Tai Chi Tao

Tai Chi Tao is een toegankelijke manier van Tai Chi beoefenen. Een vorm van meditatief bewegen waarbij we werken met het natuurlijke ritme van onze adem, evenwicht, visualisatie en concentratie. Yin en Yang en de 5 elementen water, hout, vuur, aarde en metaal vormen de basis voor deze methode.

Er staat geen stijl centraal maar op een speelse wijze breng je lichaam en geest meer in balans door eenvoudige, zachte en ronde bewegingen. Deze vloeiende bewegingen brengen evenwicht en rust en laten je energie stromen. Je bouwt souplesse en kracht op en je immuunsysteem wordt versterkt en gezuiverd.

Door met aandacht te bewegen train je je vermogen echt aanwezig te zijn ‘in het nu’. Je leert jezelf beter kennen en raakt dieper geworteld in je eigen bestaan.

In de lessen werken we met diverse vitaliteitsoefeningen, 5 elementen Qigongvormpjes, meditatief lopen (soms improvisaties) en (zelf)massage.

Op dinsdag en zondag zijn er lessen in het Ledeboerpark en ik geef les op locatie. Zie de agenda!

Impressie Tai Chi Tao