Do-in yoga
Do-in yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om je gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Letterlijk betekent Do-in: ‘de weg naar binnen’, de weg die leidt naar persoonlijke groei en ontwikkeling. Oorspronkelijk komt Do-in uit China en werd Tao-yin genoemd.
Deze bewegingsleer is ontwikkeld als een vorm van zelftherapie en maakt gebruik van ‘de 5 elementenleer’ en de meridianen waar de Chi (levensenergie) doorheen stroomt. Spelenderwijs versterk je je ‘hara’ en breng je je eigen energie en houding meer in balans.
‘Hara’ is het Japanse woord voor buik en persoonlijkheid.
Ik werk met opwarm- en activeringsoefeningen, meridiaanstrekkingen, zelfmassage en partneroefeningen.
Medio 2007/2008 ben ik in Leiden opgeleid als Do-in instructeur bij ‘Efaa opleidingen’.
