Agenda

Hier tref je een overzicht van  lessen en workshops die ik geef. De data en tijden kunnen af en toe wijzigen dus hou deze pagina in de gaten.

Tai Chi in het Ledeboerpark en overige Tai Chi lessen

Tai Chi Tao en Qigong in het Ledeboerpark

Iedere zondag, dinsdag en donderdag op het grasveld in de buurt van de mammoetboom. Met de 18 Tai Chi Qigong Shibashi, mooie 5 elementenvormen, meditatief lopen en (zelf)massage. 

Ik geef een uur les en iedereen is welkom. Het zijn vrije inloop lessen en je hoeft geen ervaring te hebben met Tai Chi. Na afloop is er thee en gezond lekkers. Af en toe ben ik er niet dus check voor de zekerheid deze agenda of FB. Als het regent is er geen les in het park. 

Iedere zondagmorgen Tai Chi in het Ledeboerpark om 10 uur!
Wel onder voorbehoud. Check deze agenda.

Vrije inloop – Bijdrage: € 7
en  € 5 voor mensen met een hele kleine beurs.
Na afloop is er thee en gezond lekkers. 

Vanaf 2 september geef ik voor onbepaalde tijd Tai Chi in het Prins Bernhard Plantsoen in Hengelo. Iedere woensdag om 1o uur!
Bijdrage: €5

Als het regent is er geen les in het park!

Woensdagmorgen: 9.30-10.30 en van 11 tot 12 geef ik vanaf 4 maart een combicursus voor meer energie! Zie workshops

Bij Ruimte voor Balans in Enschede. Kosten:€25 per maand. Er is nog plek!

Donderdagmorgen: 9.15-10.15 uur

Bij Stichting 55 plus Enschede. Niet in juli en augustus. 

Vrijdagmorgen: 9.15-10.15 uur en van 10.45-11.45 uur

Bij Stichting 55 plus Enschede. Niet in juni, juli en augustus.

Workshops

De ’18 Tai Chi Qigong Shibashi’

Een mooie en speelse serie oefeningen die gemakkelijk te leren is en prima werkzaam is ter ondersteuning van je algehele gezondheid en energiedoorstroming. In fases gaan we de bewegingen leren, afgewisseld met fijne zelfmassage oefeningen. 

Workshop Shiatsu op de mat

Een kennismakingsworkshop Shiatsu op de mat. Je leert eenvoudige maar hele fijne massagetechnieken voor de rugkant van het lichaam. Dus de rug, billen, benen en voeten komen aan bod. Na een warming up met Do In (zelfmassage) gaan we uitwisselen in tweetallen. Omdat we op een mat op de grond werken is het prettig als je je gemakkelijk beweegt, flexibel genoeg bent en een redelijke conditie hebt. Draag gemakkelijke, katoenen kleding en warme sokken; Shiatsu wordt over de kleding gegeven. We werken in een kleine groep van maximaal 4 mensen. 

Workshop Shiatsu in zitpositie

In deze workshop leer je basistechnieken voor de ontvanger in zitpositie; op een stoel of krukje maar eventueel kun je ook op de grond behandelen. De schouders, rug, nek, armen en handen komen aan bod. We wisselen uit in tweetallen. 

Do In zelfmassage en de Masunaga meridiaanstrekkingen

Een les waarbij we beginnen met het wakker maken van het lichaam door te kloppen en masseren. Do In is eigenlijk Shiatsu geven aan jezelf. Vervolgens doen we de 6 Masunaga meridiaanstrekkingen; fijne strekkingen die met rust en zachtheid uitgevoerd worden om de energie in de meridianen en bijbehorende organen te stimuleren. De oefeningen vormen een prima workout om dagelijks te doen en ondersteunen je gezondheid!

Combicursus van 7 lessen

In deze cursus gaan we vooral aan de slag met de 18 Tai Chi Qigong Shibashi, de Masunaga meridiaanstrekkingen, Do In zelfmassage (Shiatsu geven aan jezelf) en zitmeditatie. De cursus is bij uitstek geschikt als je voor jezelf oefeningen wil integreren in je dagelijks leven. Een toegankelijke basis voor de creatie van meer aandacht voor jezelf en je gezondheid, balans, rust, bewustzijn, energie en plezier! Kortom: uit je hoofd en lekker in je lijf! De kosten bedragen €55 inclusief materiaal en koffie/thee na afloop. Vanaf woensdag 4 maart tussen 11 en 12 uur wekelijks bij Ruimte voor Balans op de Potsweg 15B in Enschede. 
Opgave verplicht. 

De workshops worden opnieuw gepland en op aanvraag!

Wil je meer informatie?

Heb je vragen over de lessen of workshops neem dan contact op.